פיתוח גוף עשיית הפוזות באופן מושלם עם ד\"ר קובי עזרא. אמנם ישנה חשיבות רבה יותר לתזונה, אך בלי אימונים חזקים לא תיראנה התוצאות. גם כאן בתקופת המסה העניינים מעט קלים יותר, בשל תחושת האנרגטיות שהקלוריות הרבות מקנות והעדר ההכרח לבצע אירובי. בתקופת החיטוב לעומת זאת, כל אימון ילווה בתחושת עייפות וחולשה ויצריך תעצומות נפש של ממש בכדי לסיימו במלואו ובעצימות הרצויה. מפתח גוף מקצועי מתאמן בממוצע 6 פעמים בשבוע ולעיתים אף פעמיים ביום, תקופת החיטוב אינה מקנה הנחות.
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה