הורמון גדילה לשיפר הכוח ומסת הגוף למבוגרים וחולים עם ד\"ר קובי עזרא. לרוב ממליצים לספורטאים תפריט עשירה בפחמימות, אשר כוללת מזון בעל ערך גליקמי גבוה (סוכרים) מיד לאחר פעילות גופנית ופחמימות יותר מורכבות בשילוב חלבון לאחר מכן. דיאטת פחמימות יכולה להיות טובה במקרים רבים, אבל בגלל שכמות סוכר גבוהה בדם HYPERGLYCAEMIA גורמת להפסקת הפרשת הורמון הגדילה , אסטרטגיה זו אינה מתאימה למי שזקוק או שנותן עדיפות להפרשה מיטבית של הורמון הגדילה HGH. אכילת שומן לפני פעילות גם כן מפחיתה את ההפרשה.
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה