skip to main |
skip to sidebar
ספר ילדים מומלץ
גל של אהבה
הספר גל של אהבה מאפשר שיח פורה בין הילד להוריו, מעורר דיון בסוגיה שאין לה תשובה חד משמעית ועבור הילד מאוד מבלבלת. הילד חווה אהבה בכל מיני צורות , בזמנים שונים ומדמויות שונות בחייו(אמא , אבא, סבתא, סבא, אחים, דודים, גננת, חברים) לכל אחד מהדמויות בחייו יש דרך שונה לאהוב.
כל ילד אוהב באופן המתאים לגילו . התפתחותו התקינה תלויה בכך שמישהו יאהב ויקבל אותו ,כאשר ילדים קטנים נשאלים : מה זאת אהבה? אין להם את היכולת לבטא זאת במילים. למרות שמחסן המילים נמצא בראשם , אין הם יכולים לעשות את ההקשרים הנכונים כדי לבטא זאת. בתחילתו של הספר יש הנחיה להורים כיצד לכוון את הילד מתוך מחסן המילים שהוא מכיר. ( גם אנו זקוקים לו) ובעזרת השאלות שבסיפור להסביר מה זאת אהבה?
הילד זקוק ל\"הזדמנויות \" לשיתוף ולאוזן קשבת,
כאשר צורך זה ממומש , משתחררת אנרגיית אהבה עצומה בין הילד להוריו והילד לומד להיות נאהב ומאוחר יותר לאהוב את האחר.
הספר מתמודד עם שאלות כגון:כיצד אוהבים? מה זאת אהבה? ואיך זה שאוהבים גם כשכועסים?
כעס הוא רגש \"נורמלי\" ובעל חשיבות . כמו כל יתר הרגשות האנושיים, כל אחד מאיתנו חווה כעס בעצמה כזאת או אחרת .לעתים , כאשר אנחנו מרגישים כעס , אנו מודעים לכך שמשהו \"לא בסדר\" ומתנצלים או שלא.... הסיבה היא, שלא תמיד אנו יודעים לפרש את הסיבה האמיתית לכעס, אנו יודעים מה הצית את הרגע וגרם לנו לכעוס אבל לא מה הסיבה התת הכרתית שלנו .
להיות הורה, הוא בוודאי אחד התפקידים המתוחים ביותר שקיימים.לילות ארוכים, שעות רבות, שורה נצחית של תפקידים ודרישה תמידית לתשומת לב .כיוון שילדים אינם מודעים לדרישות ה\"תפקיד\" לרוב הם מפרשים את הכעס כחוסר אהבה ישירה כלפיהם. (כשהילד כועס על הוריו הוא יאמר: אני לא אוהב אותך!!!).
הספר מעניק הזדמנות נהדרת הן להורה והן לילד
לשוחח על העניין ולתת בהירות בעניין הכעס .בספר מוזכרות סיבות לכעס כגון: פחד,דאגה, עייפות, חוסר הבנה ...ועוד
קריאה מהנה ושיתוף נפלא יחד עם איורים צבעוניים שמותאמים לעולמם של הילדים יוצרים אוירה של אופטימיות ואהבה.
בהצלחה
ימי כיף לקבוצות בנגב | גיבוש לעובדים בדרום | יום גיבוש לקבוצות | מבשלת הנגב
בירה בוטיק,ימי כיף לעובדים,אטרקציות בדרום,ימי כיף לקבוצות,בירה ישראלית,מרכז מבקרים בדרום ובנגב,פעילות לקבוצות,ימי גיבוש,מרכז מבקרים בדרום,טיולי פריחה,סיורים בדרום,פריחת כלניות, דרום אדום 2015,פסטיבל דרום אדום,דרום אדום
שומנים לטיפול בטרשת עורקים, עם קובי עזרא. טרשת עורקים ורפואה מונעת. שומנים לטיפול בטרשת עורקים. http://diet2all.net איך מטפלים בטרשת עורקים? טיפולים למצבי טרשת עורקת עשויים כוללים לרוב שינויים באורח חיים - תזונה ודיאטה בריאים, תרופות בהתרם לצורך, ולעיתים ישנו הצורך ההליכים רפואיים.
מטרות טיפול בטרשת העורקים הם: להקלה על תסמיני הטרשת, צמצום גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם, במאמץ להאט ולמנוע את הצטברות הפלאק
הטרשתי וכך הפחתת הסיכון להיווצרות קרישי דם וטרשת עורקים.
ביצוע שינויים באורח חיים ודיאטה המותאמת באופן אישי למטופל לעתים קרובות מסייעת למנוע ולטפל בטרשת עורקים. ויש לציין כי בעבור אנשים מסויימים, שינויים הנ\"ל עשויים להיות הטיפול היחיד הנדרש להן. תזונה ודיאטה בריאים הם חלק חשוב מאורח חיים בריאים. בעקבות תזונה בריאה יכול למנוע או להפחית את לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות בדם ולעזור לך לשמור על משקל בריא. להלן טיפים מעשיים על אכילה בריאה, פעילות גופנית, ושמירה על משקל.
שינויים טיפוליים כדוגמת דיאטה ופעילות גופנית המותאמים באופן אישי. כמובן שאם יש לכם כולסטרול גבוה בדם אז ניתן ויש לאזנו ע\"י תוכנית דיאטה וכו\'.
חשוב להבין כי אין לצרוך יותרמ- 25 עד 35 אחוזים מצריכת הקלוריות היומיים ממקור שומני חיוני, ולהמנע ככל שניתן לשומנים רוויים, שומני טראנס, ולהגביר את מריכת ואכילת חומצות השומן החד בלתי רוויים.
להגביר מזונות העשירים בסיבים מסיסים גם הם חלק מתזונה בריאה. הם עוזרים למנוע את מערכת העיכול מפני ספיגת כולסטרול. מזונות אלו כוללים:
דגנים מלאים, כגון: סובין שיבולת שועל ושיבולת שועל, פירות כגון תפוחים, בננות, תפוזים, אגסים, שזיפים וקטניות כמו שעועית, עדשים, חומוס, שעועית שחורה, שעועית לימה ותזונה עשירה בפירות וירקות יכולה להגדיל את התרכובות להורדת כולסטרול חשובות בתזונה שלך. תרכובות אלה, המכונים סטנולים צמחיים או סטרולים, הם פועלים כמו סיבים מסיסים.
דיאטה מחלות לב וכלי דם. מניעת מחלות לב וכלי דם. תזונה ומחלות לב. מניעת מחלות לב וכלי דם, עם ד\"ר קובי עזרא. http://diet2all.net מחלת לב איסכמית (Ischemic Heart Disease, או בקיצור: IHD) היא מחלה המאופיינת באיסכמיה - הפחתת אספקת הדם לשריר הלב הצמו. מחלת לב איסכמית לרוב נובעת מתהליך טרשת העורקים, המוצרת בעורקים קורונרית (אתרוסקלרוזיס = טרשת עורקים בעורקים הקורונריים, אשר מספקים דם שריר הלב עצמו). ויש לציין, כי הנטייה המוגברת למחלת לב איסכמיות עולה עם העלייה בגיל, בקרב מעשנים - פסיביים ואקטיביים, אצל אלה אשר צורכים בשרים בעיקר שמנים, אצל הנטים לכולסטרול גבוהה בדם ופרופיל שומנים בלתי תקין, הסובלים ממחלת הסוכרת והסובלים מלחץ דם גבוהה. מחלת לב איסכמית נפוצה יותר אצל גברים ואצל אנשים שקרובי המשפחה שלהם בעלי מחלת לב איסכמית, כלומר כי ישנה נטייה משפחתית.
